心理VR设备如何帮助缓解压力

通过心理VR的沉浸式虚拟现实的“一秒钟的逃离”，不仅能让人在短时间内快速的放松身心、缓解工作、学习的压力，而且对人体的身心健康都有一定的调适作用。

1.沉浸式放松体验

通过巧妙地将用户置入一片如海滩般的宁静的虚拟场景或如森林般的自然的生态环境中，使其能在短时间内快速的从繁忙的工作、生活的压力中脱身，实现身临其境的放松的体验。

2.冥想与正念练习

通过与专家的虚拟对话及一系列的深度的动态的冥想和精心的正念的指导，让我们一步一步的将你的身心都带入一个更为平和的世界，让你的心灵都能感受到无比的宁静和幸福，从而更好的将自己的注意力都集中在当前的自己身上，有效的降低了由现代的城市的喧嚣所带来的由此而产生的不良的心理状态如：焦虑、紧张、失眠等等，从而更好的为我们的身体的健康做出应有的贡献。

3.情绪调节与认知重构

VR空间的精妙之处不仅能让我们更好地“感受”某种情绪的痛楚，还能通过对其所模拟的虚拟的场景的相应的行为的“实践”，从而对其所带来的负面思维模式做出有意识的改变，从而达到减轻对个体的压力和焦虑的目的。

4.放松训练

通过对VR设备个性化的放松训练的推荐下，我们就可以更快的将自己引入到放松的状态中去。通过对其精细的指引不仅能将我们逐步地从紧张的状态中进入到舒适的肌肉放松的状态中，还能通过一系列深呼吸的练习，对长期的身体和心理的紧张都能充分的缓解掉，从而达到明显的减压的效果。

5.个性化治疗方案

通过精准的个性化配置——从可调的虚拟环境到灵活的语音指引和多样的训练方式，我们的VR设备都能将其作为持续的效果追踪和及时的反馈的载体，有效的将压力的管理体现到了最细的操作中。

6.游戏化体验

通过VR的那样的“游戏式”的奇妙体验，不仅能在虚虚的空间中完成各种有趣的任务和活动，更能在其中感受到深深的身心的放松和愉悦的享受。不仅能将生活的乐趣融入其中，甚至还能通过这种美好的方式对我们的人生态度都起到一定的培养作用，从而更轻松地将生活中的种种压力都化解了过去，心情也就更加的舒畅了。

通过其独特的个性化的心理健康管理机制，心理VR的设备为我们带来了一个既能在繁忙的都市生活中为我们带来内心的平静，又能将我们从外界的喧嚣中解脱出来的全新的生活体验。