大学生怎么在学校进行心理咨询

大学生在生活中会面临很多挑战，一些生活、学业以及情感上的问题会影响我们的心理健康，在我们解决不了的时候，寻求心理咨询中心的帮助是一个很好的选择。下面我们会帮助大学生了解心理咨询的步骤以及一些建议：

1.寻找信息

在心理咨询钱，我们可能不知道心理咨询中心的位置，可以到学校的官网或者询问老师在哪，有了具体位置和联系方式就可以预约咨询了。

2.预约咨询

知道了具体位置、联系方式之后就可以预约咨询了，一般有电话预约、在线预约或者到心理咨询中心当面预约，与心理咨询师沟通好咨询时间后，在约定的时间内来做心理治疗即可。

3.初次咨询

在做第一次心理咨询的时候，心理咨询师会先倾听我们的心理问题，再帮我们分析治疗，在咨询的最后会根据我们的情况安排以后的咨询事宜。

4.后续咨询

在后续的咨询中，心理咨询师会跟我们说最近的治疗情况，再适当的调整咨询计划和方法，来帮助我们解决不同阶段的心理问题，让我们找回那个心理健康的自己。

5.保密原则

心理咨询室中都会有保密原则，不必要担心我们的咨询内容会泄露给其他人，除非涉及到自残行为或者伤害他人的行为，这样才可能移交给相关机构。

寻求帮助是我们迈向心理健康的第一步，不要害怕心理咨询，心理问题并不是心理疾病，我们要清楚它们的区别，及时寻求帮助，自己的身心健康才是最重要的！