心理健康与社交关系的关系

健康的心理就像太阳一样，散发着舒适的阳光，不仅温暖自己还会给他人送去温暖，所以心理健康的人社交关系一般都会处理的很好，不会影响我们的正常生活，还能带给亲朋好友积极的影响。下面是关于两者之间的关系的简单分析：

一、心理健康对社交关系的影响

1.情绪的稳定：心理健康的人一般情绪都会很稳定，可以很好的应对人际关系中的各种难题，我们可以很好的控制自己的情绪避免与他人发生冲突，情绪不稳定容易波及他人，导致我们的人际关系会变差。

2.自尊心和自信心：缺乏自尊心和信心会在人前感到不安，影响和他人的交流，甚至害怕与他人交流，拥有健康的心理的人会有正常的自尊和自信，在社交中会收放自如不怯场。

3.社交技能的促进：心理健康的人会有良好的社交技能，可以倾听、表达和理解他人，可以更容易与他人建立良好的人际关系，社交技能的不足会难以理解他人的情感和难以表达自己的想法，从而影响自己的人际关系。

二、社交关系对心理健康的影响

1.情感上的支持：在我们遇到困难时，我们的亲朋好友会鼓励支持我们，帮助我们面对困难，让我们不会感到那么孤单，一旦缺失情感支持会导致我们产生孤独感，长久以往会感到抑郁。

2.增强归属感：与他人相处时，健康的心理会让我们更容易被接纳，这可以增强我们的归属感，如果缺失的话可能会有其他心理问题，妨碍我们的心理健康。

3.压力缓解：有压力的时候可以与他人分享，可以缓解我们的压力，不至于那么焦虑，良好的社交关系可以让人释放压力，如果不予他人倾诉困难会导致压力堆积，对心理健康产生负面影响

心理健康和社交关系是互惠互助的，维持一个好的心理状态对我们只有好处没有坏处。