哪些心理设备可以提升冥想效果

在我们不能很好地把控自己的情绪时，抽空在一间安静的空间中放空自己，再反省自己最近的事情以及心理状态，进而解决我们的困扰。冥想放松可以极大地解决我们当时的不良情绪，增加自我认知能力，其中利用一些心理设备可以更好地帮助我们体验冥想带来的益好处。以下是一些能帮助我们冥想放松的心理设备列举：

一、生物反馈设备

在头上或者手指上佩戴脑波采集器或指脉采集器，通过它们自带的传感器监测我们的生理指标，实时分析我们现在的心理情况，再根据分析情况进行冥想放松，帮助我们了解自己身体的状态，让我们更好地利用冥想放松来增加心理健康程度。

二、沉浸式冥想空间

沉浸式冥想空间是由多台投影仪投射到墙面以及地面再加以音乐引导的体验空间，在这里可以体验到不同的游戏场景，有大自然、森林、海洋以及星空等场景，在这个空间中冥想放松，互动宣泄。打开设备后坐在蒲团上，在这个空间中我们可以尽情冥想释放，提高自我认知。

三、心理VR设备

通过虚拟现实技术，创造一个完全沉浸式的冥想环境，体验各种自然场景，帮助我们放松和冥想。在使用的时候戴上VR头显设备，进入一个虚拟的冥想空间，结合冥想引导语和视觉场景的辅助，极大的提升我们的冥想体验。

结合生物反馈设备、沉浸式冥想空间和心理VR设备，都可以提升冥想效果，它们不仅帮助我们放松身心，还能提供冥想指导，帮助我们掌握冥想技巧来面对我们的不良情绪。